Hoeveel tijd kost het?
Dit verschilt voor iedereen. Om van je angst af te komen, is het essentieel om te oefenen met het onder ogen zien van je angst in VR en in het echte leven. Hoe vaker je de kans krijgt om te oefenen, hoe sneller je voortgang. Binnen enkele dagen zou je een effect snel moeten opmerken.
Welke smartphones kunnen worden gebruikt?
iPhone 5 en hoger en Android v.5.1 Lollipop of hoger uitgerust met een gyroscoop. Zorg ervoor dat de schermgrootte van je VR-viewer compatibel is met de schermgrootte van je smartphone.
Oefenen in VR
Het kruisje om af te sluiten in het Virtual Reality omgeving doet het niet
Dat klopt. Om vanuit VR terug naar de modules of de level keuzescherm te gaan, kijkt u op de knop “Exit Level” of “Exit VR.”
Het beeld van de virtual reality omgeving verschuift ongewild langzaam naar links of naar rechts
Dit heet “image drift”. Er zijn 3 oplossingen hiervoor: 1. Leg uw telefoon met het scherm naar beneden neer en wacht 20-30 seconden. Daarna is de drift weg. 2. Type in uw “bel nummer scherm”: *#0*# . Ga naar ‘sensor’ dan naar ‘ gyro self test’. Open daarna ZeroPhobia opnieuw. Zie ook: https:// www.youtube.com/watch?v=_imVEETkWpc 3. Wanneer u de app afsluit en opnieuw opstart, zal dit probleem waarschijnlijk ook verholpen zijn. 1. Zie voor android: http://nl.wikihow.com/Apps-afsluiten-in Android 2. Zie voor iPhone: https://www.iculture.nl/tips/multitasking-appsafsluiten-iphone-ipad/ Start ZeroPhobia opnieuw op door op de ZeroPhobia app te klikken. Wanneer u terug naar VR gaat, zou het probleem verholpen moeten zijn. In sommige gevallen moet deze procedure een aantal keer worden herhaald.
De virtual reality omgeving/de app loopt vast
Wanneer u de app afsluit en opnieuw opstart, zal dit probleem waarschijnlijk verholpen zijn. Zie voor android: http://nl.wikihow.com/Apps-afsluiten-in Android. Zie voor iPhone: https://www.iculture.nl/tips/multitasking-apps-afsluiteniphone-ipad/. Start ZeroPhobia opnieuw op. Wanneer u terug naar VR gaat, zou het probleem verholpen moeten zijn. Mocht het onverhoopt niet verholpen zijn, kunt u de app verwijderen en opnieuw installeren.
Wat kan ik doen tegen de misselijkheid tijdens het oefenen in de VR omgeving?
- Vooraf cola drinken
- Tussendoor pauze nemen en een slok water drinken
- Meer oefenen. Het schijnt dat hoe vaker men oefent hoe minder misselijk men wordt
- Houd uw ogen op één punt gericht tijdens het draaien van hoofd of lichaam
Het beeld wordt opeens donkerder terwijl ik in de VR omgeving ben
Dit komt omdat de helderheid van het toestel staat ingesteld op “automatisch”. Is er lang geen activiteit geweest (klikken op het scherm) zoals tijdens de VR oefeningen, dan gaat de helderheid omlaag om daarmee batterij te besparen. Als uw batterij bijna leeg is kan dit ook gebeuren. Zorg daarom dat uw batterij voldoende opgeladen is en zet bij helderheid het vinkje “automatisch” uit. Voor iPhone: Ga naar instellingen → Beeldscherm en helderheid → Automatisch (uit) Voor Android: Ga hiervoor naar instellingen → Helderheid → Helderheid automatisch (uit). Afhankelijk van het toestel zal dit er een beetje anders uitzien.
Hoe beweeg ik mij in de app?
In de VR omgeving hoef je niet zelf te lopen naar een object. ZeroPhobia maakt gebruik van ‘gaze control’, wat inhoudt dat je slechts naar een object hoeft te kijken om je te verplaatsen.
Behandeling
Hoe effectief is de behandeling?
Individuele voorspellingen maken is moeilijk. Maar je kunt een screener maken om te zien hoeveel mensen met vergelijkbare angstniveaus hebben geprofiteerd van het volgen van ZeroPhobia. Wat zeker is, is dat hoe meer je oefent, hoe meer profijt je hebt van ZeroPhobia.
Kan ik een therapeut bereiken?
Dat kan. ZeroPhobia kan ook als een aanvullend hulpmiddel worden gebruikt. ZeroPhobia is niet bedoeld om enige vorm van therapie te vervangen.
Kan ik online anderen bereiken?
We hopen binnenkort een online communityservice beschikbaar te maken.
Resultaten
Hoe lang zal de behandeling effectief zijn?
Dit verschilt voor iedereen. De vrees verdwijnt misschien helemaal, maar kan op een gegeven moment ook terugkeren. ZeroPhobia biedt richtlijnen voor het voorkomen van terugval. In het geval dat je angst terugkeert, kun je gewoon teruggaan naar ZeroPhobia en het programma opnieuw doorlopen
Betaling
Waar kan ik de app kopen?
Je kunt de app kopen in de App Store of Google Play Store.
Wat is de prijs van de behandeling?
Vanwege de publicatie op het toonaangevende platform Jama Psychiatry waarin de effectiviteit van ZeroPhobia is bewezen, geven we tijdelijk 50% korting.
Voor de hele therapie op je telefoon betaal je nu slechts € 14,99
Kan ik betalen zonder een creditcard?
De app kan worden gekocht in de Appstore of Playstore. U kunt uw manier van betalen in deze winkels kiezen.
